양파 소스

양파 소스
양파 소스는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 10 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방,그리고 총 36 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 매운 소스,고추 가루,지상 딸기 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파 소스와 양파 양념을 곁들인 구운 스테이크, 핫도그 양파 소스,및 양파 소스 치킨.

지침

1
중간 낮은 열에 프라이팬에 따뜻한 기름. 양파를 저어주세요. 덮개;양파가 반투명해질 때까지 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
뚜껑을 제거하십시오;양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 8~10 분 더 길게 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
케첩,바베큐 소스,매운 소스,피망,칠리 파우더,소금 및 물 3/4 컵을 저어줍니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙16
건강 점수1
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