양상추 잎 타코

양상추 잎 타코
양상추 잎 타코는 글루텐 프리 및 케톤 생성 12 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 한 쌍의 사람들은이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 닭고기 육수,타코 조미료,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 11 사람은 이 조리법이 맛있은 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 47 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 시든 잎 상추 샐러드, 양상추 잎 컵에 돼지 고기,및 올리브와 수 박 아기 잎 상 추 비슷한 요리법.

지침

1
양파가 반투명해질 때까지 프라이팬에 녹색 피망과 노란 양파를 중간 불로 올리브 오일과 닭고기 국물로 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
작은 조각으로 쇠고기를 잘라;중간 불로 별도의 프라이팬에 넣습니다. 쇠고기가 갈색으로 부서 질 때까지 5~8 분 동안 타코 조미료로 갈은 소고기를 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
과도한 그리스를 배출하십시오.
4
그릇에 로마 토마토에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토로마 토마토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
체다 치즈를 별도의 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
대략 2 개 큰스푼 쇠고기 충전물로 각 양상추 잎을 채우십시오;1 개에서 2 개의 찻숱가락 피망 혼합물,로마 토마토,대략 대략 1 1/2 큰스푼 체다 치즈를 가진 정상.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
로마 토마토로마 토마토
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지