양배추와 사과 치킨 수프

양배추와 사과 치킨 수프
양배추와 사과 치킨 수프는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 330 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 39 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,저 나트륨 닭고기 국물,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그래 니 스미스 사과 사 당신 메 과를 따라 수 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명 디저트로. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양배추와 사과 치킨 수프, 치킨 애플 소시지와 슬로우 쿠커 양배추 수프,및 양배추와 사과 양배추와 함께 튀긴 닭고기.

지침

1
프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
캐러 웨이와 회향을 추가하십시오;끊임없이 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
3
향신료 또는 커피 분쇄기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
4
중간 열에 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
5
양파,당근,셀러리,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
소시지를 추가하십시오;1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
7
지상 향신료를 추가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
8
닭 주식과 감자를 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
9
양배추와 나머지 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
난이도하드
준비 완료39 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류수프
잡지