양배추와 구운 칠면조

양배추와 구운 칠면조
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 양배추와 함께 구운 칠면조를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.35 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 35 그램, 지방 20 그램,그리고 총 366 칼로리. 케첩,마요네즈,멀티 그레인 디너 롤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 구운 매실 처트니와 양배추 양배추와 구운 돼지 고기 샌드위치, 양배추와 터키 자식,및 터키 양배추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
소금물에 절이는 향신료와 소금 2 티스푼을 향신료 분쇄기에 넣고 맥박을 가하여 거칠게 갈아줍니다. (또는 작은 프라이팬의 바닥에 도마 그리고 으깸에 더미.)
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
칠면조를 큰 그릇에 넣고 향신료 혼합물로 모두 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
우스터 셔 소스와 올리브 오일을 추가하고 모든면에서 코트에 고기를 켜십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
물을 허용하다물을 허용하다
5
실온에서 10 분 앉아 보자.
6
한편,다른 큰 그릇에 마요네즈와 케첩을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
옆구리 믹스를 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
8
그릴,커버에 칠면조를 넣고 표시 될 때까지,측면 당 약 5 분 요리. 폭로하고십시오,고기를 돌고 처음부터 끝까지 요리될 때까지,측 당 대략 5 분 더 굽 계속하십시오. (가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계는 화씨 155 도를 등록해야합니다.)
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
그릴에서 칠면조를 제거 하 고 나머지 5 분 슬라이스 하기 전에 하자.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
10
양배추 및 롤과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
11
서빙 당:칼로리:460;총 지방:20 그램;포화 지방:3 그램;단백질:47 그램;총 탄수화물:23 그램;설탕:0 그램;섬유:6 그램;콜레스테롤:74 밀리그램;나트륨:1626 밀리그램
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
12
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수12
잡지