양배추,붉은 양파,사과 양배추를 곁들인 찐 소세지

양배추,붉은 양파,사과 양배추를 곁들인 찐 소세지
양배추,적 양파,사과 양배추를 곁들인 찐 소세지는 대략 필요합니다 55 분 처음부터 끝까지 이 반찬은 590 칼로리, 9 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.6 입니다. 그것은 완벽 한 7 월 4 일. 이 음식 제조법네트워크에는 펌퍼 니켈 빵,사과,커민 씨 및 월계수 잎이 필요합니다. 3 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 56 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 따뜻한 붉은 양배추와 비트 뿌리 양배추를 곁들인 소시지, 붉은 양배추와 양파 양배추,그리고 붉은 양파와 사과를 곁들인 찐 붉은 양배추.

지침

1
높은 열에 프라이팬에 소시지를 넣고 물 1/2 인치와 기름 이슬비를 추가합니다. 종기에 가져다,다음 매체에 열을 줄이고 액체를 통해 소시지를 요리,증발 할 수 있습니다. 액체가 증발하면,기름은 갈색 도움이 될 것입니다 및 케이스를 선명.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
식초,설탕,후추,정향,월계수 잎,바다 소금을 작은 냄비에 고열로 섞습니다. 다음 중간 낮은에 열을 낮추고 소금물이 5~6 분 동안 줄일 수 있도록,저어,종기에 가져온다.
당신이 필요로하는 성분
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
신선한 딜, 따다신선한 딜, 따다
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
소금물이 줄어드는 동안 양배추,적 양파,사과를 큰 서빙 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
맛을 좋아한다면 캐러 웨이 또는 커민 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
5
느린 스트림에서 양배추 혼합물 위에 스트레이너를 통해 뜨거운 감소 소금물을 붓습니다. 골고루 분배 한 다음 샐러드 위에 약 1/4 컵의 기름을 붓습니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을하고 결합하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
빵을 토스트. 작은 그릇에 부드럽게 한 버터를 허브와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1 1/4컵 장립미1 1/4컵 장립미
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
따뜻한 토스트에 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
1 1/4컵 장립미1 1/4컵 장립미
8
토스트,양배추 샐러드,겨자,무,피클과 함께 소시지를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
1 1/4컵 장립미1 1/4컵 장립미
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수15
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