양배추 롤

양배추 롤
양배추 롤은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 449 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 14 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.11 입니다. 야채 부용,기름,갈은 돼지 고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 양배추 롤 캐서롤-양배추 롤을 만드는 데 시간이 걸릴 수 있습니다., 섹시한 양배추(+실란트로-라임 당근과 양배추 스프링 롤),및 양배추 쇠고기 캐서롤(게으른 양배추 롤)-유제품 무료 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
쌀과 양배추 머리를 따로 찐다. 찐 쌀을 따로 보관하십시오. 개별 잎을 가지려면 양배추 잎을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
양배추양배추
3
다진 양파,기름,부용,찐 쌀을 갈은 돼지 고기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
밥
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
부용부용
양파양파
고기고기
식용유식용유
4
함께 섞는다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
5
갈은 돼지 고기 혼합물을 골프 공 크기의 공으로 굴립니다. 각 돼지 고기 공을 양배추 잎에 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
양배추양배추
돼지 고기돼지 고기
롤
포장포장
6
당근과 셀러리를 베이킹 팬에 넣고(야채는 양배추가 팬 바닥에 타는 것을 방지하고 롤에 향기를 더합니다)양배추 롤을 맨 위에 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
양배추양배추
당근당근
셀러리셀러리
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
오븐에 팬을 놓고 약 1 1/2 시간 동안 요리. 그것은 철저 하 게 오븐에서 제거 하기 전에 요리 하는 경우 확인 합니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙4
건강 점수62
잡지