양념 문질러 양고기 안심과 요구르트 소스

양념 문질러 양고기 안심과 요구르트 소스
양념 문질러 양고기 안심과 요구르트 소스는 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당$2.5,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 532 칼로리, 27 그램의 단백질,그리고 44 그램의 지방 서빙 당. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 굵게 갈은 후추,코셔 소금,갈은 커민 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 가락으로 점수 58%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법에는 파로 샐러드를 곁들인 스페인 향신료 문지른 양고기 안심, 겨자 바베큐 소스를 곁들인 향신료 문지른 돼지 고기 안심,그리고 버번 치포 틀레 소스를 곁들인 양념 문지른 돼지 고기 안심.

지침

1
향신료 문지름:작은 그릇에 파프리카,커민,겨자,회향,소금,후추를 함께 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
작은 그릇에 요구르트,오레가노 클레멘 타인 및 레몬 주스를 함께 휘젓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
클레멘타인클레멘타인
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
문질러 각 안심을 자유롭게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
그릴 또는 그릴 팬을 높게 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
4
양고기에 기름을 뿌리고 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 한 면당 약 2 분 동안 중간 정도의 희귀 한 도니스로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
절단 보드에 전송 하 고 슬라이스 하기 전에 5 분 휴식 하자.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
요구르트 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
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