양념 기름으로 닦 았 구운된 고구마

양념 기름으로 닦 았 구운된 고구마
구운된 고구마 양념 기름으로 닦 았입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 반찬. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 43 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 소금과 후추,지상 계피,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 향신료 으깬 고구마, 파이브 스파이스 스리 라차 구운 고구마,및 고구마를 곁들인 향신료 문지른 칠면조 가슴살.

지침

1
작은 그릇에 기름,커민,파프리카,계피를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
당신이 감자를 준비하는 동안 실온에 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
3
중간 열에 중간 냄비에 감자를 넣고 차가운 물 커버. 종기를 가져오고 감자가 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
1/2 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자르기 전에 배수하고 약간 식히십시오.
5
그릴 팬을 중간 불로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
6
양념 오일과 함께 각 측면에 감자를 솔 질 하 고 소금과 후추,맛 계절. 각 측에 가볍게 황금 갈색까지 굽고 다만,측 당 대략 3 분 처음부터 끝까지 요리해. 그들이 그릴로,나머지 오일 브러시 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
서빙 플래터로 옮기고 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수10
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