양귀비 씨앗 드레싱과 과일 샐러드

양귀비 씨앗 드레싱과 과일 샐러드
양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 과일 샐러드에는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 123 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 피스타치오,양귀비 씨앗,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양귀비 씨앗 드레싱과 과일 샐러드, 양귀비 씨앗 드레싱과 과일 샐러드,및 양 귀 비 씨 드레싱 신선한 과일 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 포도,딸기,블루 베리를 설탕과 함께 버립니다. 라임 주스와 양귀비 씨앗을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
포도포도
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
적어도 1/2 시간 동안 실내 온도에 앉아 보자.
3
피스타치오로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
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