양고기의 올리브와 향신료 문질러 진 다리

양고기의 올리브와 향신료 문질러 진 다리
양고기의 올리브 및 향신료 문질러 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 323 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 18 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.46 입니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 올리브,고수풀 씨앗,정결 한 소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양고기의 향신료 문질러 버터 플라이 다리, 구이 양념 문질러 양고기 볶음,및 옥수수 샐러드와 양념 문질러 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
마늘,파프리카,고수풀,커민,소금 1 큰술,후추 1/2 티스푼을 미니 푸드 프로세서에 붙여 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
올리브,파슬리,고수,레몬 주스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
3
모든 재료를 통합하는 버터와 펄스를 추가.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
4
자연 솔기를 따라 양고기를 2 개의 동일한 조각으로 자릅니다. 양고기 전체에 올리브 향신료 혼합물을 골고루 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
요리하기 약 30 분 전에 양고기를 실온으로 가져 오십시오. 육계를 예열하고 육계 팬에 호일을 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
볶은 새우볶은 새우
6
팬에 양고기 부드러운 쪽을 아래로 놓습니다. 까맣게 될 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
오븐에서 팬을 제거;조심스럽게 집게를 사용하여,양고기를 켭니다. 오븐으로 돌아 가기;고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 125~130 도,약 10 분 더 읽을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
양고기를 커팅 보드에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 10 분 동안 쉬십시오. 곡물에 걸쳐 슬라이스 및 플래터에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
볶은 새우볶은 새우
9
콘 풀로스의 사진
난이도전문가
준비 완료5 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수22
잡지