양고기의 얼굴 샐러드

양고기의 얼굴 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 어린 양의 얼굴 샐러드 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 74 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게로 가서 양파,볶은 칠리 오일,타 히니 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오픈 페이스 양고기 샌드위치, 피스타치오 살구 양념을 곁들인 오픈 페이스 양고기 버거,및 민트 요거트 소스를 곁들인 오픈 페이스 양고기 버거.

지침

1
오븐 랙을 중앙 위치로 조정하고 오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
그들을 아늑하게 적합하기 위하여 남비 또는 큰 팬안에 양 머리를 충분히 두십시요. 양파와 갈비 3 개를 거칠게 다진 셀러리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
물 머리 위로 절반 방법을 올 때까지 추가 합니다. 고열에 종기에 가져오고십시요,그때 그것의 뚜껑 또는 포일에 남비 또는 팬을 덮고 오븐으로 옮기십시요. 고기가 부드럽고 뼈에서 떨어질 때까지 적어도 3 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
머리를 액체로 식히십시오. 이 시점에서 헤드는 최대 4 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다(호일로 덮여 있음). 약 20 분 동안 예열 될 때까지 300 피트의 오븐에서 부드럽게 재가열합니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
한편 칠리 오일,간장,식초,참기름,타 히니,커민,스타 아니스,계피를 함께 휘젓습니다. 시즌 소금 맛. 소스는 최대 1 주일 전에 냉장고에 만들어 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
칠리 오일칠리 오일
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
타히니타히니
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
머리를 처리 할 수있을만큼 멋진 때,두개골에서 모든 고기를 제거하고 두개골을 폐기. 혀에서 바깥 층을 껍질을 벗기고 버립니다. 혀를 얇게 썬다. 잘라 또는 슬라이버에 모든 고기를 찢어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
7
중간 크기의 물 냄비를 가져와 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
콩나물을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 끓입니다. 차가운 물로 헹구고 조심스럽게 물기를 빼십시오. 얇게 바이어스에 두 갈비 셀러리 남은 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
(24개)(24개)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
9
양고기와 혀를 오이,콩나물,셀러리 및 드레싱과 함께 던져 간장과 소금을 더 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
물을 허용하다물을 허용하다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
다진 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
11
봉사.
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙4
건강 점수13
접시 종류샐러드
잡지