양고기와 칠면조 피타 버거

양고기와 칠면조 피타 버거
양고기와 칠면조 피타 버거는 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방 16 그램,그리고 총 255 칼로리. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,후추,상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 터키 양고기 피타 버거, 양고기 칠면조 버거(오이 요거트 소스 포함),및 피타 버거 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
2
햄버거를 준비하려면 큰 그릇에 양파와 다음 6 가지 재료(칠면조를 통해)를 섞습니다. 혼합물을 8 등분으로 나누어 각각 1/3 인치 두께의 타원형 패티를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
큰 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
4
팬에 버거를 추가하십시오;각 측에 또는 잘 표를 하고 끝날 때까지 5 분을 요리하십시오. 각 피타 반에 상추 잎 1 개,패티 1 개,약 1 1/2 티스푼 소스를 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
소스소스
피타피타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수10
잡지