양고기와 신장 냄비

양고기와 신장 냄비
필요 글루텐 프리 메인 코스? 양고기와 신장 냄비는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 663 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 46 그램. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 버터,감자,양고기의 중간 목,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 시도 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스,및 최고의 핫 퍼지 소스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 160 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
잉여 지방의 고기 조각을 다듬고 느슨한 뼈 파편을 헹구십시오(때로는 정육점이 그들을 갈가리 찢을 때 뼈가 쪼개집니다).
당신이 필요로하는 성분
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
신장을 둘러싼 지방을 껍질을 벗기십시오. 각 신장의 둥근된 측면에 피부를 닉 하 고 코어에 의해 연결 될 때까지 각 측에 다시 그립니다. 가능한 한 많은 코어를 뽑은 다음 피부와 코어 닫기 티 신장을 차단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신장신장
4
각 신장을 수평으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신장신장
5
양파를 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
감자를 껍질을 벗기고 6 밀리미터로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
7
감자 층으로 시작하여 감자,고기 및 신장,양파의 대체 층으로 냄비 또는 깊은 캐서롤을 채 웁니다. 각 층 사이에 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신장신장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
차가운 주식에 부어. 그들은 완전히 고기를 충당하기 위해 지붕 타일처럼 서로 겹칠 수 있도록 조각을 배치,감자의 층으로 가기. 버터의 작은 조각으로 감자를 수행하고 단단히 뚜껑을 넣어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
9
필요한 경우 열을 줄이고,1 시간 반 동안 오븐의 중앙에 요리.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
뜨거운 냄비를 폭로 하 고 갈색에 감자를 허용 하는 추가 30 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
11
냄비에서 봉사.
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수25
잡지