양고기와 시금치 카레

양고기와 시금치 카레는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 746 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 57 그램 각각. 에 대한 $4.51 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,지상 심황,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 인도 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 스피디 램&시금치 카레, 양고기,감자,시금치 카레,및 오지 그릇 냄비 양방 풀 나물과 시금치와 양고기 카레 비슷한 요리법.

지침

그릇에 다이 싱 양고기를 배치;모든 건조 향신료와 식초를 추가하고 던져 through.In 큰 냄비,기름을 가열하고 양파,신선한 생강,신선한 고추와 짓 눌린 마늘을 볶는다.가볍게 갈색이 될 때 절인 양고기를 넣고 양고기가 튀기 시작할 때까지 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

증류 된 백 식초

신선한 생강

다진 마늘 1컵

냉동 채식 고기 부스러기

베트남 계피칩

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

버주스 비네그레트

토마토 페이스트,육수,깍둑 썰기 한 토마토 및 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 잘 간을합니다.때때로 교반,종기에 가져와 다음 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태로 줄일 수 있습니다.고수 줄기를 자르고 카레에 넣으십시오.약 1 시간 동안 끓어 오르기 직전의 상태,고집 방지하기 위해 매 10 분 정도 저어 돌보는.모든 액체가 거의 증발하고 카레가 두꺼워지면 시금치와 천연 요구르트를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

일반 요구르트

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

흰 양파, 깍둑썰기

화이트 베이킹 초콜릿 컬

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

다진 고수풀 잎과 민트 위에 뿌리고 바 스마티 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바 스마티 쌀

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

버주스 비네그레트

성분

서빙:

100하바네로 고추

아기 시금치 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1무리

신선한 고수풀 1무리

다진 신선한 민트 1cp. 강판 파마산 치즈

가람 마살라 1cp. 강판 파마산 치즈

짓 눌린 마늘 1cp. 강판 파마산 치즈

반달모양으로 썬 영국산 오이 3

신선한 생강,잘게 썬 것 1cp. 강판 파마산 치즈

지상 고수풀 1cp. 강판 파마산 치즈

지상 커민 2cp. 야채 (예: 시금치)

지상 심황 700하바네로 고추

마른 깍둑 썰기 한 양고기 1

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용 250하바네로 고추

천연 요구르트 1테이블스푼. 레드 와인 식초

양파,슬라이스 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요 1테이블스푼. 레드 와인 식초

붉은 칠레,다진 것 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

얼음물 2큰술 추가 500가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박 150하바네로 고추

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2라지는

잘 익은 토마토,다이 싱 50가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 25가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 식초

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프라 츠 유기농 그루너 벨트라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.