양고기,소시지,콩 수프

양고기,소시지,콩 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 양고기,소시지 및 콩 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 362 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 뼈,지방 탈지 닭고기 국물,백리향 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 햄 또는 양고기 콩 수프, 식료품 저장실에서 수프(:소시지,콩 및 시금치와 파스타 수프),및 소시지 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
양고기를 1 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2
5~6 쿼트 팬에 양고기,타임,물 1 컵을 섞습니다. 커버와 높은 열을 통해 종기에 가져다. 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬 바닥에 갈색 필름이 형성 될 때까지 약 15 분 동안 자주 저어 주면서 고열로 끓여서 끓입니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
국물 1/3 컵을 넣고 저어 갈색 비트를 느슨하게 한 다음 양고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
5
남은 국물과 베이 잎을 추가;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
마늘 머리 떨어져 정상의 1/4 를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
7
국물에 마늘 머리를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 양고기가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
8
슬롯 형 숟가락으로 마늘을 들어 올리고 따로 보관하십시오. 팬에 토마토(주스 포함),소시지 및 콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
머리에서 마늘 정향을 짜내고 수프에 정향을 넣으십시오. 때때로 저어 주면서 약 5 분 동안 열을 줄이고 덮고 끓여서 맛을 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
10
수프는 당신이 좋아하는 것보다 두꺼운 경우,약간의 물 얇은 끓인다 2 에 3 맛을 혼합하는 분 더. 국자를 그릇이나 머그잔에 넣고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수39
잡지