양고기 바베큐 구이 랙

양고기 바베큐 구이 랙
양고기 레시피 바베큐 구이 랙이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 반찬은 108 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 하인즈 우스터 셔 소스,하인즈 토마토 케첩,양파 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 양고기 구이 랙, 양고기 구이 랙,및 구운 토마토 나타나서 양고기 랙 비슷한 요리법.

지침

1
우스터 셔 소스,식초,마늘,파슬리,오레가노,레몬 제스트,후추,소금으로 케첩을 저어줍니다. 혼합물을 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
레몬 향레몬 향
케첩케첩
오레가노오레가노
파슬리파슬리
식초식초
마늘마늘
후추후추
소금소금
2
그들이 막대 사탕을 닮도록 꼬치에 양파 조각을 실을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
막대 사탕막대 사탕
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
양고기와 양파 위에 매리 네이드 절반을 닦으십시오. 15 분 동안 담그십시오. 그릴을 매체로 예열하십시오. 양파와 양고기를 그릴에 놓고 고기 쪽을 아래로 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
양파양파
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릴,회전 및 가봉 자주,25 분 동안 또는 중간 드문 때까지. 같은 시간 동안 양파를 그릴,필요에 따라 선회. 10 분 동안 고기를 쉬십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
2 리브 부분으로 잘라.
6
양파 링과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지