양고기 로스트 랙

양고기 로스트 랙
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 양고기 시도 로스트 랙을 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 24 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 16 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 후추,올리브 오일,라벤더 가지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 7 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 악몽 양고기 소스와 양고기의 로스트 랙, 양고기 로스트 랙,및 로즈마리와 양고기의 로스트 랙 비슷한 요리법.

지침

1
요리하기 최소 1 시간(또는 최대 4 시간)전에 양고기 랙을 준비하십시오:마늘,소금,로즈마리 및 후추를 함께 잘라서 굵은 문지름을 만드십시오. 랙을 혼합물로 문질러 덮고 따로 보관하십시오. (당신이 2 시간 안에 그(것)들을 요리하기 위하여 려고 하지 않는 경우에,냉장하고십시오,그 후에 요리하기 전에 실내 온도에 시간을 가져오십시오.)
당신이 필요로하는 성분
양고기 랙양고기 랙
닭목닭목
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
2
에 예열 오븐 425 에프.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
오븐에서 로스팅 팬을 10 분 동안 가열합니다. 양고기 랙을 종이 타월로 두드려 올리브 오일로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 랙양고기 랙
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
팬에 랙 육체 측면을 아래로 놓습니다. 구운 15 에 20 분 또는 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 읽을 때까지 145 에프 중간 희귀 한 경우(온도는 약 상승 할 것이다 10 어린 양이 오븐에서 때).
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
랙을 조각 보드에 옮깁니다.
6
10 분 동안 휴식을 취하십시오. 서빙을 위해 갈비를 분리하기 위해 갈비뼈 사이를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
7
신선한 허브 장식으로 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지