양 귀 비 씨앗 드레싱 신선한 과일

양 귀 비 씨앗 드레싱 신선한 과일
양 귀 비 씨 드레싱 신선한 과일 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 116 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 13 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,딸기,멜론,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양 귀 비 씨 드레싱 신선한 과일 샐러드, 꿀 양 귀 비 씨앗 드레싱 신선한 과일,및 양 귀 비 씨 드레싱 신선한 과일 샐러드.

지침

1
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 바나나,오렌지 주스,라임 주스,양귀비 씨앗,라즈베리 식초,올리브 오일,라스베리,소금 및 카이엔 고추를 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 섞습니다. 단단히 덮고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 식초라즈베리 식초
카이엔 고추카이엔 고추
오렌지 주스오렌지 주스
양귀비 씨앗양귀비 씨앗
라스베리라스베리
라임 주스라임 주스
올리브 오일올리브 오일
바나나바나나
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
2
포도,수박,딸기,멜론,블루 베리,자두를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기딸기
블루베리블루베리
멜론멜론
수박수박
포도포도
매화매화
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
과일 위에 드레싱을 붓고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
과일과일
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수20
잡지