양 고추 냉이 크림,새콤 달콤한 사탕무,민들레 채소를 곁들인 북극 숯

양 고추 냉이 크림,새콤 달콤한 사탕무,민들레 채소를 곁들인 북극 숯
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 양 고추 냉이 크림,새콤 달콤한 사탕무 및 민들레 채소를 곁들인 북극 숯은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 770 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 55 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.9 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 민들레 채소,연어 필레,설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새콤 달콤한 팬 소스를 곁들인 북극 숯, 구운 비트,볶은 채소,시트러스 그레몰라타,양 고추냉이 크림을 곁들인 가리비,및 구운 사탕무와 민들레 채소와 치킨 샐러드.

지침

1
거친 분쇄기 디스크가 장착 된 프로세서에 고추 냉이 창살.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
양 고추 냉이를 중간 냄비에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
크림을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 10 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
4
열에서 제거.
5
30 분 동안 덮고 서서 주입하십시오. 작은 냄비에 스트레인 크림,고체에 단단히 눌러. (2 일 앞당길 수 있습니다. 커버와 진정.)
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
1
약 18 분 동안 부드러워 질 때까지 끓는 소금 물이있는 별도의 중간 냄비에 빨간색과 황금색 사탕무를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황금 비트황금 비트
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
배수 및 냉각. (2 일 앞당길 수 있습니다. 커버와 진정.)
3
붉은 사탕무를 껍질을 벗기십시오;각각 반으로 자르고 중간 프라이팬에 넣으십시오. 황금 사탕무 껍질을 벗기십시오;각각 반으로 자르고 다른 중간 프라이팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
황금 비트황금 비트
붉은 사탕 무우붉은 사탕 무우
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
각 프라이팬에 식초 1/2 컵과 설탕 2 큰술을 섞습니다. 액체가 시럽에 걸쭉해질 때까지 중간 정도의 고열로 각 프라이팬에서 사탕무를 요리하고 사탕무를 코팅하기 시작하여 약 4 분 동안 자주 저어줍니다. 소금과 후추로 사탕무를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
열에서 제거.
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
소금과 후추로 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
무거운 대형 오븐 방지 프라이팬에 기름 1 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
물고기,피부 쪽을 아래로 추가하십시오. 피부가 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 약 3 분 동안 시들다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
오븐에 생선 프라이팬을 놓습니다. 중앙에 거의 불투명해질 때까지 약 3 분 동안 생선을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
한편,중간 열에 따뜻한 고추 냉이 크림.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
7
다른 큰 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
채소를 넣고 약 1 분 정도 시들 때까지 20 분 동안 볶습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
그린그린
9
4 개의 접시 사이에서 녹색을 나눕니다. 물고기와 함께 최고 녹색,피부가 위로 향합니다. 사탕무로 물고기를 둘러 쌉니다. 따뜻한 양 고추 냉이 크림을 숟가락에 얹고 사탕무 주스로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수40
잡지