양 고추 냉이 소스를 곁들인 메이플 유약 양고기 볶음

양 고추 냉이 소스를 곁들인 메이플 유약 양고기 볶음
강한 풍미를 가지는 와사비 소스를 가진 단풍나무 윤이 난 어린 양 갈비는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 48 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양고기 허리 볶음,올리브 오일,양 고추 냉이 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 24 분. 함께 숟가락 점수 16%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트,구운 아몬드 및 페타 쿠스쿠스를 곁들인 메이플 앤 발사믹 유약 양고기 볶음, 메이플 유약 돼지 고기 허리 볶음 날짜 소스와 소나무 견과류와 구운 쿠스쿠스,및 강한 풍미를 가지는 허브 양고기 볶음.

지침

1
얕은 접시 또는 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 6 가지 재료를 결합하십시오. 덮거나 밀봉하고 최대 8 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
매리 네이드에서 양고기 볶음을 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
3
소금과 후추로 갈비를 골고루 뿌려;육계 팬에 가볍게 기름칠 랙에 갈비를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
볶음 3 열에서 인치 5 에 7 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도. 알루미늄 호일로 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
5
양 고추 냉이 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
난이도일반
준비 완료24 m.
서빙10
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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