양 고추 냉이 감자

양 고추 냉이 감자
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 양 고추 냉이 감자를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 184 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,고추 냉이,감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 양 고추 냉이 으깬 감자, 양 고추 냉이와 으깬 감자,및 고추 냉이 박살 감자 비슷한 요리법.

지침

1
기름을 바르지 않은 전자 레인지 용 1 쿼터에 버터를 넣습니다. 접시. 30 초 동안 또는 녹을 때까지 덮지 않은 전자 레인지. 양 고추 냉이,레몬 주스,소금,후추 및 감자를 저어줍니다. 한 번 약동하는 7-1/2 분을 위해 최고에 덮개 그리고 마이크로파.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이양 고추 냉이
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
2 분 동안 서 보자. 서빙하기 전에 저어주세요.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수1
잡지