야채와 함께 튀긴 파스타 볶음

야채와 함께 튀긴 파스타 볶음
채소와 함께 튀긴 파스타를 저어 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 10 그램,그리고 총 410 칼로리. 이 조리법은조리법에는 24 명의 팬이 있습니다. 양파,당근,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 93 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶음 스테이크&채소, 스테이크와 채소 볶음,및 소시지와 채소 볶음.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 알 덴테가 될 때까지 끓는 물에있는 스파게티 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
배수.
3
한편,큰 프라이팬이나 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 1 분 동안 기름에 마늘을 요리하십시오. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 닭고기에 저 어 하 고 주스 분명 실행 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
4
브로콜리,콜리 플라워,당근을 넣고 자주 저어 주면서 2~5 분 동안 요리합니다. 간장,소금,후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
간장간장
브로콜리브로콜리
당근당근
후추후추
소금소금
5
야채와 함께 파스타를 던져 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
파스타파스타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
잡지