야채와 함께 추운 여름 파스타

야채와 함께 추운 여름 파스타
야채와 함께 추운 여름 파스타에 대한 요구 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 이 반찬은 331 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 피망,피망,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 여름 야채와 차가운 참깨 국수, 여름 파스타 샐러드와 차가운 물 파스타를 씻어 안 하는 이유에,및 여름 야채와 함께 구운 파스타.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
요리의 마지막 순간 동안 아스파라거스와 완두콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
배수;차가운 흐르는 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
잘 배수;큰 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
추가 1 큰술 오일;코트에 던져. 빨간 체리 토마토,노란 체리 토마토,빨간 피망,노란 피망,오렌지 피망,스쿼시 및 골파를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 체리 토마토노란 체리 토마토
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
노란 고추노란 고추
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇은-얇은-
6
남은 올리브 오일 3 큰술,주스,소금,후추,마늘을 작은 그릇에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
파스타 혼합물 위에 드레싱을 붓고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
8
실내 온도 또는 냉장에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수40
잡지