야채와 함께 쌀 종이 포장

야채와 함께 쌀 종이 포장
야채와 쌀 종이 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 186 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 설탕,참기름,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 훈제 연어 쌀 종이 랩, 바삭 바삭한 채소 쌀 종이 랩,및 신선한 쌀 종이(봄/여름)롤스/허브 및 야채 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 물 가득 큰 그릇에 약 20 초 동안 또는 부드러운 때까지 1 쌀 종이 래퍼를 담가.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
여분의 물 흡수 차 수건에 래퍼를 배치.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
3
평평한 표면에 전송 래퍼. 래퍼 바닥에서 약 1/3,고수풀 잎을 넣고 붉은 고추,노란 고추,눈 완두콩,버섯,콩나물,메밀 국수 및 작은 생강을 넣어 3 인치 길이의 줄을 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
노란 고추노란 고추
간장 3방울간장 3방울
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
메밀메밀
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
피자케리 레시피피자케리 레시피
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
4
쌀 포장지의 상단 1/3 에 검은 참깨를 뿌립니다. 쌀 종이 포장지의 바닥을 야채 위에 조심스럽게 접습니다. 측면에서 회전 하 고 바닥에서 압 연 계속.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
봉사하려면,바이어스에 반으로 롤을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
6
오렌지 칠리 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1
중간 크기의 그릇에 참기름과 막걸리 식초를 함께 휘젓습니다. 요리 한 메밀 국수를 참깨 혼합물에 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
메밀 요리메밀 요리
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
피자케리 레시피피자케리 레시피
다진 파 5온스다진 파 5온스
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
혼합 그릇에 모든 재료를 함께 휘젓. 맛을 주입 할 수 있도록 소스를 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
3
실내 온도에 봉사하십시오.

성분

1cp. 강판 파마산 치즈양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시간장 3방울간장 3방울2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기검은 참깨검은 참깨1더블 스터프드 오레오칠리 플레이크칠리 플레이크59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시실란트로 잎실란트로 잎99하바네로 고추패키지 에노 키 버섯패키지 에노 키 버섯1더블 스터프드 오레오황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스12젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추2cp. 야채 (예: 시금치)라임 주스,약 1/2 라임라임 주스,약 1/2 라임237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시메밀 국수 요리메밀 국수 요리118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 짜낸 오렌지 주스갓 짜낸 오렌지 주스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시절인 생강절인 생강118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시줄리엔 빨간 피망줄리엔 빨간 피망1패키지쌀 종이 포장지,쿡 노트 참조쌀 종이 포장지,쿡 노트 참조1더블 스터프드 오레오막걸리 식초막걸리 식초1cp. 강판 파마산 치즈흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요1더블 스터프드 오레오흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시눈 완두콩,현악기 및 줄리엔눈 완두콩,현악기 및 줄리엔3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것12젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩쌀 종이 포장지를 담그는 따뜻한 물쌀 종이 포장지를 담그는 따뜻한 물118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시줄리엔 노란 피망줄리엔 노란 피망
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지