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야채와 함께 쌀 종이 포장

야채와 함께 쌀 종이 포장
야채와 쌀 종이 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 186 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 설탕,참기름,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 훈제 연어 쌀 종이 랩, 바삭 바삭한 채소 쌀 종이 랩,및 신선한 쌀 종이(봄/여름)롤스/허브 및 야채 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 물 가득 큰 그릇에 약 20 초 동안 또는 부드러운 때까지 1 쌀 종이 래퍼를 담가.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
여분의 물 흡수 차 수건에 래퍼를 배치.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
차차
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
3
평평한 표면에 전송 래퍼. 래퍼 바닥에서 약 1/3,고수풀 잎을 넣고 붉은 고추,노란 고추,눈 완두콩,버섯,콩나물,메밀 국수 및 작은 생강을 넣어 3 인치 길이의 줄을 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
노란 고추노란 고추
간장 3방울간장 3방울
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
메밀메밀
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
4
쌀 포장지의 상단 1/3 에 검은 참깨를 뿌립니다. 쌀 종이 포장지의 바닥을 야채 위에 조심스럽게 접습니다. 측면에서 회전 하 고 바닥에서 압 연 계속.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
봉사하려면,바이어스에 반으로 롤을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
6
오렌지 칠리 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
1
중간 크기의 그릇에 참기름과 막걸리 식초를 함께 휘젓습니다. 요리 한 메밀 국수를 참깨 혼합물에 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
메밀 요리메밀 요리
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
다진 파 5온스다진 파 5온스
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
혼합 그릇에 모든 재료를 함께 휘젓. 맛을 주입 할 수 있도록 소스를 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수12
데어리 프리
접시 종류사이드 디시
식초 국수
독일식 핫 누들 샐러드
레모네이드 케이크 II
엄청나게 따뜻한 치킨 나초 딥
애플 버터 바비큐 치킨
블루베리 사워크림 커피 케이크
프로슈토 필로 롤업
슈프림 스파게티 샐러드
머드파이 I
카이저슈마렌
관련 조리법
식초 국수
독일식 핫 누들 샐러드
슈프림 스파게티 샐러드
카이저슈마렌
잡지
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레모네이드 케이크 II
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프로슈토 필로 롤업
슈프림 스파게티 샐러드
머드파이 I
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2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크