야채와 함께 구운된 닭고기

야채와 함께 구운된 닭고기
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 야채와 함께 구운 닭고기는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 31 그램,그리고 총 402 칼로리. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금,오레가노,닭고기 국물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 43 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한 팬 구운 닭고기와 야채, 구운 닭고기와 야채,및 치킨 야채 침대에 구운.

지침

1
처음 5 가지 재료를 함께 저어줍니다.
2
얕은 접시 또는 무거운 의무 지퍼 탑 비닐 봉지에 닭을 배치;닭 위에 오일 혼합물을 부어. 커버 또는 인감,그리고 진정 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다. 원하는 경우 날개를 접고 다리를 끈으로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
닭 날개닭 날개
4
얕은 로스팅 팬의 랙에 닭고기,가슴 쪽을 위로 놓습니다. 닭고기 주위에 당근,셀러리,양파를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
전체 치킨전체 치킨
당근당근
셀러리셀러리
양파양파
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
5
425 에서 1 시간 동안 또는 닭 허벅지에 삽입 된 고기 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
1
장소 1 레몬,절반;2 마늘 정 향,벗 겨;그리고 2 큰 술 치킨 캐비티에 버터.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
전체 치킨전체 치킨
버터버터
레몬레몬
2
새 위에 소금 1 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 매리 네이드,야채 및 닭고기 국물을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
야채야채
마리 네이드마리 네이드
후추후추
소금소금
3
위에 지시 된대로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
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