야채와 함께 구운 넙치

파피 로트 엉 야채와 함께 구운 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 207 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $5.74 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 닭고기 육수,소금 및 후추,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 넙치와 야채, 넙치,및 레몬 타라곤 넙치 비슷한 요리법.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

끓는 물 냄비에 당근을 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

아스파라거스와 설탕 스냅을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

레몬즙 (선택 사항)

배수 및 냉각 접시에 확산.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파와 버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 적당히 높은 불로 요리하여 부드러워 질 때까지 7 분간 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

제노아 살라미 8조각, 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

접시에 전송;약간 냉각 할 수 있습니다.

오븐에서 크고 튼튼한 베이킹 시트 2 개를 가열합니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

14 인치 길이의 양피지 8 장을 놓고 올리브 오일로 닦으십시오. 각 시트의 절반에 야채의 일부를 마운드. 소금과 후추로 야채와 계절에 필렛을 설정합니다. 각 패킷을 반으로 접은 다음 2 면을 접어서 밀봉하고 1 면을 열어 둡니다. 작은 사발안에,주식 및 셰리를 결합하십시요;각 소포로 숟가락 1 1/2 큰스푼. 마지막면을 접어 단단히 밀봉하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

절인 수박 껍질, 1병

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

패킷을 예열 된 베이킹 시트로 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

생선이 요리 될 때까지 9 분 동안 굽습니다. 패킷을 열고 생선,야채 및 국물을 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

한 번에 봉사하십시오.

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

3 인치 길이로 자른 얇은 아스파라거스 2실온의 전유 1쿼트

빨대로 자른 당근 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 셰리 1킬로그램

껍질이없는 넙치 필레(약 1 1/2 인치 두께),8 조각으로 자른다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

닭고기 육수 또는 저 나트륨 육수 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것 1( 가지)

얇게 썬 양파 8새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

얇게 썬 흰 버섯

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.