야채와 토마 틸로 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 샐러드
야채와 토마 틸로 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 299 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 샴페인 식초,라임 주스,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 시도 토마 틸로-퀴 노아 샐러드, 다시 퀴노안? 라즈베리 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 샐러드,및 레몬 비네 그레트와 따뜻한 야채 샐러드 비슷한 요리법.
지침
블렌더 또는 푸드 프로세서에 처음 10 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 따로 보관하십시오.
장소 3 중간 높은 열에 큰 냄비에 물 컵,그리고 종기에 가져다. 퀴 노아를 저어;커버,열을 감소,그리고 끓인다 15 분 물 흡수 될 때까지.
토마 틸로 혼합물로 이슬비;잘 저어 결합하십시오. 멋지다.
냉각 퀴 노아 혼합물에 오이,무,빨간 피망을 추가;결합 부드럽게 던져. 6 개의 격판 덮개의 각 사이에서 샐러드를 나누십시오;치즈와 파슬리로 균등하게 꼭대기에 오르십시오.