야채와 염소 치즈를 곁들인 허비 프리 타타

야채와 염소 치즈를 곁들인 허비 프리 타타
야채와 염소 치즈를 곁들인 허비 프리 타타는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스,물,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 허비 염소 치즈 볼, 휘핑 염소 치즈:맛있는 허비 딥,및 염소 치즈 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스와 물 1/4 컵을 전자 레인지 용 작은 그릇에 넣고 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 전자 레인지로 덮으십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
향신료,딜,소금,후추,계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
작은 오븐용 붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
6
팬에 아스파라거스와 계란 혼합물을 추가;요리 3 분 또는 계란이 부분적으로 설정 될 때까지,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
8
육계 아래에 팬을 놓습니다. 2 분 또는 계란이 설정되고 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
오븐에서 팬을 제거하십시오. 팬에서 느슨하게 가장자리 주위 프리 타타 아래 주걱을 실행;접시 또는 커팅 보드에 프리 타타를 밀어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
4 웨지로 잘라.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수6
잡지