야채와 염소 치즈를 곁들인 허비 프리 타타
야채와 염소 치즈를 곁들인 허비 프리 타타는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스,물,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 허비 염소 치즈 볼, 휘핑 염소 치즈:맛있는 허비 딥,및 염소 치즈 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
아스파라거스와 물 1/4 컵을 전자 레인지 용 작은 그릇에 넣고 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 전자 레인지로 덮으십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
향신료,딜,소금,후추,계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
작은 오븐용 붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다.
팬에 아스파라거스와 계란 혼합물을 추가;요리 3 분 또는 계란이 부분적으로 설정 될 때까지,때때로 교반.
육계 아래에 팬을 놓습니다. 2 분 또는 계란이 설정되고 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
오븐에서 팬을 제거하십시오. 팬에서 느슨하게 가장자리 주위 프리 타타 아래 주걱을 실행;접시 또는 커팅 보드에 프리 타타를 밀어 넣습니다.