야채와 레몬 발사믹 비네 그레트를 곁들인 구운 이스라엘 쿠스쿠스

야채와 레몬 발사믹 비네 그레트를 곁들인 구운 이스라엘 쿠스쿠스
야채와 레몬 발사믹 비네 그레트를 곁들인 구운 이스라엘 쿠스쿠스는 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 659 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 44 그램. 칼라 마탄 올리브,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스와 구운된 야채, 구운된 여름 야채와 함께 구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스 샐러드,및 라따뚜이,모짜렐라란,발사믹 비네 그레트를 곁들인 통밀 이스라엘 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 그릴의 그릴에 큰 소테 팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
쿠스쿠스를 넣고 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3
물 6 컵을 고열로 끓여서 소금 1 큰술과 구운 쿠스쿠스를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
잘 배수하고 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
구운 야채,올리브,바질,비네 그레트를 넣고 섞을 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
서빙하기 전에 30 분 동안 실온에 앉아 있거나 덮고 냉장 보관하십시오.
7
작은 그릇에 샬롯,주스,풍미,식초,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다. 유화 될 때까지 천천히 기름을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수61
잡지