야채 쿠스쿠스
필요 비건 메인 코스? 야채 쿠스쿠스는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 583 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.59 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 가게에 가서 야채 국물,실란트로,평평한 잎 파슬리,쿠스쿠스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 야채 쿠스쿠스(쿠스쿠스 보조 엘 쿠스쿠스), 야채 쿠스쿠스,및 일곱 야채 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
큰 소스 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
냄비에 기름,월계수 잎,양파,호박,노란 호박을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
자주 저어 주면서 7 분 또는 8 분 동안 볶습니다.
커민과 고수풀을 넣으십시오. 국물을 끓여 가져 오십시오.
국물에 쿠스쿠스를 넣고 저어주고 덮고 열을 제거하십시오.
포크로 냄비와 보풀 쿠스쿠스에서 뚜껑을 제거합니다.
팬에서 베이를 제거하고 잘게 썬 토마토,고수 및 파슬리를 넣고 포크로 다시 던져 결합하여 서빙 플래터로 옮깁니다.