야채 칠리

야채 칠리는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 수프는 223 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 양파,피망,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 칠리, 야채 칠리,및 야채 칠리.

성분

서빙:

다진 도토리 스쿼시 4

다진 피망 425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

검은 콩,배수(선택 사항)794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

토마토,다이 싱 5의견

셀러리,대각선으로 슬라이스 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

칠리 파우더(선택 사항)3

고추,데 시드 11큰술 말린 오레가노

커민(선택 사항)1머리

마늘,박살 내고 깍둑 썰기 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2라지는

다진 양파 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파스타(선택 사항)1킬로그램

통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)2실온의 전유 1쿼트

순무,다이 싱 2실온의 전유 1쿼트

다진 노란색 스쿼시

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 유벤투스 야영지 레르바 데 라 파밀리아 40 주년 기념 쿠비 카바. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.