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야채 치킨 칠리

야채 치킨 칠리
레시피 야채 치킨 칠리가 준비되었습니다 약 1 시간 50 분 그리고 확실히 훌륭한 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 한 서빙 포함 151 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 4 그램. 이 레시피는 20 개를 제공하며 1 회 제공량 당 75 센트입니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 매우 합리적인 가격 오르되브르로 잘 작동 슈퍼 볼. 가정의 맛에서이 조리법은 추가 닭고기 국물,셀러리,다진 마늘,닭고기가 필요합니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 시도 야채 칠리, 야채 칠리,및 야채 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 수프 주전자에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2
다음 8 가지 재료를 추가하십시오. 15 분 동안 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지 중간 정도의 약한 불로 덮고 요리하십시오. 원하는 경우 국물,닭고기,콩,토마토,고추,흑설탕,커민,고수풀,오레가노,우스터 소스 및 소금을 넣고 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
작은 그릇에 와인이나 국물,옥수수 전분,칠리 파우더를 넣고 섞습니다. 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디

성분

946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 브로콜리다진 신선한 브로콜리59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시포장 된 갈색 설탕포장 된 갈색 설탕907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩캔 각)강낭콩,세척 및 배수캔 각)강낭콩,세척 및 배수794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩배수되지 않은 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니까배수되지 않은 토마토를 깍둑 썰기 할 수 있습니까2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름1테이블스푼. 레드 와인 식초다진 당근다진 당근158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 셀러리다진 셀러리237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인 또는 추가 닭고기 국물드라이 화이트 와인 또는 추가 닭고기 국물946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시입방체 요리 치킨입방체 요리 치킨118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시냉동 스냅 완두콩냉동 스냅 완두콩3다진 마늘 정향다진 마늘 정향1( 가지)다진 피망다진 피망113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩녹색 고추를 다진 수 있습니까녹색 고추를 다진 수 있습니까2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼각 지상 커민,지상 고수풀 및 말린 오레가노각 지상 커민,지상 고수풀 및 말린 오레가노1테이블스푼. 레드 와인 식초부추 또는 파 4 개(흰색 부분 만),다진 것부추 또는 파 4 개(흰색 부분 만),다진 것1( 가지)달콤한 고추,다진달콤한 고추,다진1( 가지)다진 붉은 양파다진 붉은 양파1더블 스터프드 오레오소금,선택 사항소금,선택 사항2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼우스터 셔 소스우스터 셔 소스

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

치킨 칠리는 카바,쉬라즈,그레나슈와 정말 잘 어울립니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.7 로 바이너트 카바 드 바이너트는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
바이너트 카바스 드 바이너트
바이너트 카바스 드 바이너트
자주색 반짝임을 가진 깊은 루비 음색은 그것의 안정되어 있고는 활기찬 구조를 위로 튑니다. 탄닌의 풍부함은 수명을 보장하지만 신중한 익은 과일이 우선합니다. 긴 마무리에 오크의 향긋한 향긋한 향이 나는 균형 잡힌 풀 바디 와인. 카베르네 소비뇽,말벡,메를로의 조화.
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙20
건강 점수11
글루텐 프리데어리 프리
요리아메리칸
접시 종류안티파스티수프스타터스낵애피타이안티파스토
행사슈퍼볼
엄청나게 따뜻한 치킨 나초 딥
애플 버터 바비큐 치킨
2분 쿠키
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
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