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야채 치킨 칠리

야채 치킨 칠리
레시피 야채 치킨 칠리가 준비되었습니다 약 1 시간 50 분 그리고 확실히 훌륭한 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 한 서빙 포함 151 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 4 그램. 이 레시피는 20 개를 제공하며 1 회 제공량 당 75 센트입니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 매우 합리적인 가격 오르되브르로 잘 작동 슈퍼 볼. 가정의 맛에서이 조리법은 추가 닭고기 국물,셀러리,다진 마늘,닭고기가 필요합니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 시도 야채 칠리, 야채 칠리,및 야채 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 수프 주전자에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2
다음 8 가지 재료를 추가하십시오. 15 분 동안 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지 중간 정도의 약한 불로 덮고 요리하십시오. 원하는 경우 국물,닭고기,콩,토마토,고추,흑설탕,커민,고수풀,오레가노,우스터 소스 및 소금을 넣고 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
작은 그릇에 와인이나 국물,옥수수 전분,칠리 파우더를 넣고 섞습니다. 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

치킨 칠리는 카바,쉬라즈,그레나슈와 정말 잘 어울립니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.7 로 바이너트 카바 드 바이너트는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
바이너트 카바스 드 바이너트
바이너트 카바스 드 바이너트
자주색 반짝임을 가진 깊은 루비 음색은 그것의 안정되어 있고는 활기찬 구조를 위로 튑니다. 탄닌의 풍부함은 수명을 보장하지만 신중한 익은 과일이 우선합니다. 긴 마무리에 오크의 향긋한 향긋한 향이 나는 균형 잡힌 풀 바디 와인. 카베르네 소비뇽,말벡,메를로의 조화.
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙20
건강 점수11
글루텐 프리데어리 프리
요리아메리칸
접시 종류안티파스티수프스타터스낵애피타이안티파스토
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