야채 버섯 쌀

야채 버섯 쌀
야채 버섯 쌀은 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 7 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 153 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방. 그것은 매우 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 피망,소금,파슬리 플레이크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 24 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도해봐 버섯과 현미 채소 버거, 버섯 쌀,빠른 버섯 쌀을 만드는 방법,그리고 버섯 채소 수프 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
붙지 않는 큰 냄비에 양파,고추,셀러리를 기름에 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
버섯과 마늘을 넣고 3 분 더 오래 볶거나 야채가 바삭해질 때까지 볶습니다. 쌀,물 및 조미료를 저어;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
3
조심스럽게 2 쿼트로 전송. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 뚜껑을 덮고 350 에서 45-50 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료1 h
서빙7
건강 점수3
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