야채 마살라

조리법 야채 마살란이 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 당근,칠리 파우더,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 야채 마살라, 혼합 야채 마살라,및 혼합 야채 마살라 비슷한 요리법.

지침

차가운 물,감자,당근,녹색 콩을 놓습니다. 당신이 야채의 나머지 부분을 준비하는 동안 흡수 할 수 있도록 허용;배수.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

야채

감자

당근

물

전자 레인지 안전 접시에 감자,당근,녹두,완두콩,소금 및 심황을 놓습니다. 8 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

감자

심황

당근

완두콩

소금

당신이 사용할 장비

전자 레인지

큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 겨자 씨앗과 커민 요리;씨앗이 스퍼터링되고 터지기 시작하면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다. 토마토,가람 마살라,생강,마늘,칠리 파우더를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

겨자 씨앗

가람 마살라

토마토

마늘

생강

칠리 페퍼

커민

양파

씨앗

식용유

팝

당신이 사용할 장비

프라이팬

요리 한 야채를 토마토 혼합물에 넣고 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

야채

토마토

고수 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

장비

전자 레인지

프라이팬

성분

서빙:

다진 당근 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1장식

고수 잎,장식용 1호박 1파운드,

가람 마살라 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 10

다진 프랑스 식 녹색 콩 1호박 1파운드,

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 1호박 1파운드,

겨자 씨앗 1

잘게 썬 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩,해동 2

껍질을 벗기고 입방체로 자른 감자 1호박 1파운드,

(대형 튜브)2

토마토-희게하고,껍질을 벗기고 잘게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

차가운 물

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 로렌츠 브이 매력적인 그루너 벨트라이너. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.