야채 라자냐

조리법 야채 라자 난 준비 약 2 시간 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.08 입니다. 이 메인 코스는 243 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,호박,파마산 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 수제 라자냐 시트가있는 야채 라자냐(파스타 기계 제외), 야채 라자냐,및 야채 라자냐 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

중간 열에 붙지 않는 스튜 냄비에있는 올리브 기름 2 개 큰 스푼을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

다진 양파를 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

다진 마늘 4 쪽을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

냉동 채식 고기 부스러기

말린 오레가노,바질,파슬리를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노

돼지기름 1/4컵

붉은 양파 1개, 작은 주사위

으깬 토마토와 소금을 넣고 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

얼음물 2큰술 추가

한편 작은 그릇에 올리브 오일 1/4 컵,다진 마늘 1 작은 술,말린 백리향을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

시트 팬에 호박을 놓고 올리브 오일 혼합물로 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

부드러워 질 때까지 약 5 분간 굽습니다.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

오븐에서 제거하고 따로 설정. 남은 올리브 오일 혼합물에 가지와 노란색 스쿼시를 몇 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

옐로우 스쿼시

뉴욕 스트립 스테이크

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

다진 마늘 2 쪽을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

얇게 썬 단추 버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 따로 보관하십시오. 한편 절인 야채를 로스팅 팬에 넣고 오븐에서 10 분 동안 로스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 백리향 1테이블스푼, 잘게 썬 가지 4개

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

준비된 올리브 타페나드 6큰술

캐서롤 접시 바닥에 구운 호박 조각을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

가지와 스쿼시 혼합물의 절반을 추가하십시오. 토마토 소스의 절반을 얹은 다음 리코 타 치즈를 뿌립니다. 포토 벨로 슬라이스를 위에 배열 한 다음 모짜렐라 반을 뿌립니다. 볶음 버섯 혼합물을 얹습니다. 남은 가지와 스쿼시 혼합물을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스

아르볼 고추

껍질 벗기는 칼

남은 토마토 소스를 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

아르볼 고추

남은 모짜렐라와 모든 파마산을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

저지방 크림치즈 3큰술

치즈가 녹고 갈색이 될 때까지 약 40 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

절단 및 서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.

장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

버튼 버섯,1/4 인치 두께 슬라이스 680하바네로 고추

통조림 짓 눌린 토마토 1더블 스터프드 오레오

뜨거운 물(100°F)1더블 스터프드 오레오

말린 파슬리 1cp. 야채 (예: 시금치)

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 1

한 입 크기로 자른 가지 4정향

마늘,짓 눌린,플러스 1 작은 술 다진 마늘,플러스 2 다진 마늘,다진 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 리코 타 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 갈가리 찢긴 모짜렐라 치즈 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

올리브 오일,플러스 1/4 컵,플러스 2 큰 술 1( 가지)

잘게 썬 양파 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 2

포토 벨로 버섯,1/4 인치 두께 슬라이스 0cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 1( 가지)

한 입 크기로 자른 노란색 스쿼시 2실온의 전유 1쿼트

호박,세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 와 피치니 키안티 클라 시코 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.