야생 즐기기 및 병아리 콩 샐러드

야생 즐기기 및 병아리 콩 샐러드
야생 아루 굴란과 병아리 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 130 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 레몬 주스,병아리 콩,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 즐기기 따뜻한 병아리 콩 샐러드, 병아리 콩,연어,아루 굴라 샐러드,및 배&아루 굴라 병아리 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
아루 굴라,회향,병아리 콩,토마토 및 딜을 큰 얕은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
딜
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
레몬 주스와 올리브 오일을 함께 휘젓고 소금과 후추로 간을합니다. 면도 치즈 드레싱 및 상단과 샐러드를 던져.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수28
접시 종류사이드 디시
잡지