야생 쌀,버터 넛 스쿼시,카 넬리 니 스튜

야생 쌀,버터 넛 스쿼시,카 넬리 니 스튜
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 야생 쌀,버터 넛 스쿼시 및 카 넬리 니 스튜를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.16 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 11 그램,그리고 총 321 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 백리향,코셔 소금,버터 넛 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 86 점%. 시도 버터넛 스쿼시 야생 쌀, 야생 쌀과 버터 넛 스쿼시 메들리,및 버터넛 스쿼시 야생 쌀#휴일 테이블 비슷한 요리법.

지침

1
말린 버섯을 매우 뜨거운 물 1 컵과 함께 작은 그릇에 넣고 저어주고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 버섯말린 버섯
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
한편,양파를 큰 덩어리로 자른 다음 푸드 프로세서에서 펄스를 잘라냅니다. 에 5-에 6 큐티. 중간 정도의 고열로 패닝하고 양파와 단추 버섯을 기름,후추,백리향으로 가끔 저어 주면서 가볍게 갈색이 될 때까지 8~10 분 동안 요리합니다. 양파 혼합물이 익는 동안 국물을 전자 레인지 용 그릇에 넣고 김이 날 때까지 약 3 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향 1테이블스푼, 잘게 썬 가지 4개신선한 백리향 1테이블스푼, 잘게 썬 가지 4개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
국물,쌀,스쿼시,콩,1 작은 술을 추가합니다. 팬에 소금. 뚜껑을 덮고 고열로 끓인 다음 열을 줄이고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 끓입니다. 그 사이에,모래를 풀기 위하여 몸을 담글 액체에 있는 섹시한 말린 버섯. 버섯을 들어 올리고 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
냄비에 버섯을 추가합니다. 조심스럽게 그릇에 뒤에 모래를 떠나,몸을 담글 액체에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
근대를 헹구고 잎과 줄기를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
6
스튜에 근대를 넣고 줄기가 부드러워 질 때까지 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
7
당신이 좋아하는 경우 더 많은 소금을 추가하고 치즈와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
*요리 야생 쌀은 상인 조에서 사용할 수 있습니다;당신은 또한 자신의 요리를 할 수 있습니다(앞서 그것을 할 일괄 동결). 많은 시장의 생산 섹션에서 준비된 스쿼시를 구입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 요리야생 쌀 요리
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수50
잡지