야생 쌀,라디 키오,오렌지를 곁들인 송어 레시피

야생 쌀,라디 키오,오렌지를 곁들인 송어 레시피
야생 쌀,라디 키오,오렌지를 곁들인 송어 레시피는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 30 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 83 칼로리. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 46 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 라디 키오,코셔 소금과 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 야생 볶음밥 레시피, 야생 쌀 고추 샐러드 레시피,및 야생 쌀과 콘 브레드 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 밥을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
피캔을 테두리가있는 베이킹 시트에 펴고 오븐에서 토스트하고 향기가 날 때까지 6~8 분 동안 한 번 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
식힌 다음 거칠게 자릅니다.
4
의 껍질과 속을 잘라 2 오렌지의. 중간 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제,각 오렌지 세그먼트의 양쪽을 따라 잘라.남은 오렌지 주스를 짜내고 라디 키오,피칸,기름 1 큰술,소금 티스푼,후추 티스푼과 함께 주스를 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
큰 프라이팬에 남은 기름 스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 각 소금과 후추 찻 숱가락으로 송어를 양념하십시오. 피부 쪽을 먼저 일괄 적으로 요리 할 때까지 측면 당 1~2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
송어송어
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
쌀 위에 송어를 제공하십시오. 오렌지 혼합물을 얹고 향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
송어송어
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수13
잡지