야생 버섯과 근대 리마 콩

야생 버섯과 근대 리마 콩
야생 버섯과 근대와 리마 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 239 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 리마 콩,양파,버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 버섯과 근대 리마 콩, 리마 콩과 버섯,및 버섯 파바(리마)콩.

지침

1
리마 콩을 큰 그릇에 넣으십시오.5 인치를 덮을 수있는 충분한 물. 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
리마 콩리마 콩
물
2
물 2 컵을 가져오고말린 버섯은 작은 냄비에 끓인다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 버섯을 매체로 옮깁니다.그릇;냄비에 액체를 예비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
물
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
소스 팬소스 팬
3
무거운 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.중간 열에.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
양파를 넣고마늘;양파가 부드러워 질 때까지 10 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
5
콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
6
버섯 액체를 붓고 침전물을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
7
물 6 컵을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와;상단에서 스킴 폼. 붉은 후추를 저어주세요.백리향. 부분적으로 끓인다.콩이 부드러워 질 때까지 45 분 동안 덮었다. 소금 시즌. 찹버섯;냄비에 추가. 중간 불로 덮일 때까지 끓인 물콩과 버섯은 매우 부드럽습니다.부드럽게,때때로 약동하고 필요에 따라 약 15 분 더 얇게 물을 첨가하십시오. 앞서 수행:3 일 앞서 만들 수 있습니다.식힌 다음 덮고 식히십시오. 계속하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
콩
타임타임
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
콩에 근대를 추가하십시오. 커버 포트;근대가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 자주 저어줍니다.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콩
스위스 차드스위스 차드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지