야생 버섯,구운된 사탕 무 우,그리고 염소 치즈 샐러드 양파 푸 르와 함께.

야생 버섯,구운된 사탕 무 우,그리고 염소 치즈 샐러드 양파 푸 르와 함께.
야생 버섯,구운 사탕 무우,그리고 염소 치즈 샐러드 양파 푸르스름한는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 33 그램,그리고 총 488 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당$8.5,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 살구 버섯,치 폴리니 양파,세이지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 67 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 뱀파이어 치킨-부추와 염소 치즈와 양파를 곁들인 비트 샐러드 구운 구울, 구운 비트와 염소 치즈 샐러드,및 구운 비트와 염소 치즈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 열을 가하여 중간 정도의 볶음 팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파와 샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다. 소금으로 간을하고 무거운 크림을 넣고 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무거운 크림무거운 크림
샬롯샬롯
양파양파
소금소금
3
양파 혼합물을 푸드 프로세서 또는 블렌더로 옮기고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
1
높은 열을 통해 중간 볶음 다른 팬에,호두 기름을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
호두 기름호두 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
필요한 경우 일괄 적으로 버섯을 넣고 버섯에 의해 방출 된 액체가 증발 할 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
3
세이지를 넣고 소금으로 간을하고 버섯이 황금색이고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
세이지세이지
소금소금
1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
크고 깊은 베이킹 접시에 사탕무를 배열하고 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
베이킹 접시의 측면을 약 1/4 인치에 도달 하는 충분 한 물 추가. 호일로 덮고 사탕무가 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다. 사탕무는 처리 할 수있을만큼 멋진 일단,그들을 껍질과 분기로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
물
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
사탕무를 중간 크기의 그릇에 옮기고 레몬 제스트,레몬 주스,골파를 넣고 소금으로 간을하고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
레몬 향레몬 향
골파골파
사탕 무우사탕 무우
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
오븐을 375 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
호박 씨앗을 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 호두 기름을 뿌린 다음 섞습니다. 토스트 될 때까지 약 10 분 동안 구운 다음 소금으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
호두 기름호두 기름
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
1
얼음 물 큰 그릇을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에 그냥 부드러운 때까지 완두콩을 희게.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
물기를 뺀 다음 완두콩을 얼음물에 즉시 던져 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
4
완두콩을 다시 배출하고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
1
큰 그릇에 버섯,사탕무,완두콩,염소 치즈,양파 푸르스름한를 결합하고 결합 던져. 샐러드를 4 개의 접시에 나누고 구운 호박 씨앗을 뿌린 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
염소 치즈염소 치즈
버섯버섯
사탕 무우사탕 무우
양파양파
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
마스터에서
3
2013 년 11 월 31 일(토)~11 월 23 일(일)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지