앨버 커키 옥수수 샐러드

앨버 커키 옥수수 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 앨버 커키 옥수수 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 129 칼로리. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,파,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 옥수수 샐러드를 얹은 시원한 옥수수 수프, 옥수수 케이크에 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 옥수수 샐러드,및 10 대 옥수수와 구운 옥수수와 파 실라 후추 샐러드.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
팬에 지카마와 할라페오를 넣고 자주 저어 주면서 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
지카마지카마
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
옥수수와 나머지 재료를 추가;볶음 2 분,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지