애플 햄 베이크

애플 햄 베이크
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사과 햄 구워 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 레시피 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 햄,후추,카레 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 햄과 치즈를 곁들인 아침 캐서롤, 햄과 녹두 캐서롤,및 하와이안 햄과 치즈 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 사과,고구마,햄,흑설탕,소금,후추,카레를 섞습니다. 사과가 파삭 파삭 할 때까지 중간 열에 요리하십시오-부드러운;배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
보존을 위해,보존을 위해,
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
부드러워 질 때까지 옥수수 전분과 사과 주스를 결합하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리 1-2 분 동안 또는 혼합물이 두껍게 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
보존을 위해,보존을 위해,
3
기름칠 된 2 큐티로 옮깁니다. 베이킹 접시. 10 분 동안 또는 고구마가 부드러워 질 때까지 375 에서 덮고 굽습니다. 그 사이에,큰 사발에서는,팬케이크 혼합,우유,버터 및 겨자를 함께 터십시오;햄 혼합물에 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
육두구 휘핑크림육두구 휘핑크림
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
뚜껑을 덮지 않고 25-30 분 동안 또는 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지