애니 라우의 마늘 볶음 브뤼셀 콩나물
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 애니 라우의 마늘 볶음 브뤼셀 콩나물은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 54 칼로리. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 브뤼셀 콩나물,엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘과 칠레를 곁들인 브뤼셀 콩나물 볶음, 스톤 페일 에일과 마늘 볶음 브뤼셀 콩나물,및 브뤼셀 콩나물 볶음.
지침
붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
마늘을 넣고 향긋하고 밝은 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
브뤼셀 콩나물을 넣고 열을 중간 높이로 돌립니다. 소금과 후추로 간을합니다.
약 1 분 동안 방해하지 마십시오,그래서 가장자리가 캐러멜,다음 던져. 다른 분 이상 둡니다. 콩나물이 충분히 황금 색상을 포착하지 않은 경우 다시 던져. 캐러멜 화(갈변)가 많을수록 맛이 좋아집니다(고열이 핵심입니다!). 익히지 않도록주의,그래도,그 브뤼셀 콩나물 떨어져 사람들을두고 그 불쾌한 유황 냄새를 출시로.
소금과 후추로 맛을 내고 조미료를 조절하십시오.
하나의 큰 테이블에서 허락을 받아 재판:미국 요리의 초상화 몰리 오닐,(기음)2010 사이먼&슈스터