안티파스토
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 전채에게 시험을 제공. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 78 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,절인 아티 초크 마음,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 42 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드, 안티파스토,및 안티파스토 비슷한 요리법.
지침
그릇에 처음 6 재료를 결합;잘 던져. 덮개;서 보자 30 분,또는 밤새 진정.
큰 서빙 플래터의 바깥 쪽 가장자리 주위에 퀴 토 햄,살라미 소시지 및 치즈를 배열하십시오. 플래터의 중앙에 숟가락 피망 혼합물.