아프리카 식 소꼬리 스튜

아프리카 식 소꼬리 스튜
아프리카 스타일의 소꼬리 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.17 서빙 당. 1 회 제공 포함 759 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 55 그램. 그것은 완벽한을 위해 가을. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 35 분. 옥수수 녹말,양파,강낭콩 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 소꼬리 스튜, 소꼬리 스튜,및 지나 소꼬리 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
셀러리,마늘,토마토 페이스트,부용 큐브,물 을 큰 네덜란드 오븐에 넣고 토마토 페이스트가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
후추 열매와 베이 잎을 넣고 중간 열에 놓고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
돼지기름 등돼지기름 등
3
한편,큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
소꼬리를 넣고 모든면이 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
5
뜨거운 기름에서 소꼬리를 제거하고 네덜란드 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
6
프라이팬에서 기름 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 열을 중간 정도로 줄이고 양파를 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
열을 중간-낮음으로 줄이고 덮고 2 1/2 시간 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을하고,회복하고,소꼬리가 부드럽지만 뼈에서 떨어지지 않을 때까지 약 30 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
소꼬리소꼬리
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
8
소꼬리 조각을 제거하고 서빙 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
9
네덜란드 오븐에 강낭콩을 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다. 옥수수 전분을 물 속에 녹여 두껍게 만들고 걸쭉하고 맑을 때까지 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
10
소꼬리 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도전문가
준비 완료3 시간, 35 m.
서빙6
건강 점수22
잡지