아티초크,찐 마늘,페코리노 페파토를 곁들인 스파게티

아티초크,찐 마늘,페코리노 페파토를 곁들인 스파게티
아티초크,찐 마늘,페코리노 페파토를 곁들인 스파게티는 당신이 찾고 있는 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$2.97 입니다. 한 서빙 포함 793 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 26 그램. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 점보 아티초크,버몬트,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 면도 한 페코 리노 페파토를 곁들인 아루 굴라&펜넬 샐러드, 페코 리노 비네 그레트와 튀긴 마늘 칩을 곁들인 찐 글로브 아티초크,및 페코 리노를 곁들인 시금치와 마늘 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
아티 초크를 심장,줄기 및 가장 섬세한 잎까지 자릅니다. 분기와 산성화 된 물 초크와 속도를 제거.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
12~14 인치 소테 팬에 기름과 마늘을 중간 불로 가열하고 마늘이 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
아티 초크와 달콤한 버몬트를 넣고 아티 초크가 부드러워 질 때까지 약 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
버몬트버몬트
4
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하고 잘 배수하십시오. 아티 초크와 함께 팬에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
파슬리를 넣고 잘 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
6
가열 된 그릇에 붓고 페코 리노 치즈로 면도하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수99
잡지