아티초크&민트 딥

아티초크&민트 딥
아티 초크&민트 딥은 락토 오보 채식 호르 도브르. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 이 레시피는 올리브 오일,민트 잎,몰돈 바다 소금,레몬 주스가 필요합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 9 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크 민트 딥을 곁들인 구운 아티 초크, 저지방 시금치와 아티 초크 딥을 곁들인 미니 구운 아티 초크 하트,및 아티초크 복각-이 악몽 복각은 치기 단단합니다,그러나 만드는 것은 쉽습니다.

지침

1
앞서 하루까지,상당히 부드러운 때까지 식품 가공기에 민트와 아티 초크와 자신의 기름을 전격 기습.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
크림 프라 슈를 추가하고 계절을 정한 다음 간단히 펄스하십시오.
3
레몬 주스를 넣으십시오. 작은 그릇에 팁을 넣고 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
봉사,열 오븐 200 기음/팬 180 기음/가스
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
피타를 거친 조각으로 찢고 몇 개의 베이킹 시트 위에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
기름을 뿌리고 바다 소금 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
얇은-얇은-
7
바삭해질 때까지 7-10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
큰 접시에 딥의 그릇을 설정;레몬 웨지와 민트를 추가합니다. 피타 조각 서라운드.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수10
잡지