아티 초크와 회향으로 구운 카바 타피

아티 초크와 회향으로 구운 카바 타피
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수는 없으므로 아티 초크와 회향으로 구운 카바 타피를 맛보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 567 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아티 초크 하트,카바 타피,후추 플레이크 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 회향과 구운 아티 초크, 양파와 고추를 곁들인 치즈 구운 카바 타피,및 찐 회향과 양인데 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.큰 소금 물 냄비를 끓이십시오. 라벨이 지시하는 것보다 2~3 분 덜 알 덴테가 될 때까지 카바 타피를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카바 타피카바 타피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 마늘이 황금색이 될 때까지 요리하십시오. 손으로 프라이팬에 매 화 토마토를 분쇄;각 수 1/2 컵 물 밖으로 씻어 하 고 프라이팬에 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
매실 토마토매실 토마토
고야® 마늘고야® 마늘
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
소스가 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 바질을 버리고 소스를 소금으로 간을합니다. (또는 준비된 토마토 소스 4 컵을 가열하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
리코 타를 소스에 저어 준 다음 아티 초크 하트와 회향을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
6
올리브 오일로 3~4 쿼트 베이킹 접시를 닦으십시오. 요리 한 파스타를 소스와 각 치즈의 절반으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
7
준비된 베이킹 접시에 확산.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
8
남은 치즈를 파스타 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
9
갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
서빙하기 15 분 전에 휴식을 취하십시오.
11
사진:신 리사
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수32
잡지