아티 초크와 토마토 치킨

아티 초크와 토마토 치킨
아티 초크와 토마토 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 420 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 모짜렐라 치즈,닭 가슴살 반쪽을 데리러-1/다움,바질,그리고 몇 가지 다른 것들에 두드리고 오늘을 확인합니다. 472 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 94 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 토마토 아티 초크 치킨, 토마토 아티 초크 소스 치킨,및 아티 초크,체리 토마토,페타 샐러드와 아티 초크-페스토 크로스 티니 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
토마토,바질,오레가노,아티 초크 하트 및 고추를 추가하십시오. 뜨거울 때까지 요리 한 다음 열을 제거하십시오. 큰 그릇에 옮기고 모짜렐라 큐브와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
각 측에 인치를 떠나는 센터에 채우는 두드리고 유방 및 숟가락을 배치하십시오. 당신이 물건을 통해하지 않도록 롤로 충전을 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
5
2 쿼트 굽기 접시로 그(것)들을 솔기 측 아래로 두십시오. 마리 나라 소스로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
6
알루미늄 호일로 접시 또는 덮개에 뚜껑을 두십시오.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
7
예열 된 오븐에서 35~45 분 동안 또는 닭고기가 익을 때까지 굽습니다. 당신은 그것을 사랑합니다!
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수30
잡지