아티 초크와 토마토 국물의베이스

아티 초크와 토마토 국물의베이스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 465 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $4.08 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 버터를 데리러,농어 필레,와인,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 토마토 회향 국물에 팬 그을린 농어, 신 토마토 국물을 곁들인 구운 저음,및 아티 초크와 토마토 국물에 넙치 비슷한 요리법.